四百萬台北人，或者兩千三百萬台灣同胞誰沒有牙刷，牙說不貴阿大家都有刷牙，但為何牙周病的比率這麼高呢，八九成以上的人都有輕重不同的牙周病，大家標準答案一定是沒有刷乾淨阿，為何有刷牙沒有刷乾淨呢我們可以說有兩點，態度不夠認真隨便刷刷，第二點方法沒有正確，我們一定要有認真的態度來刷牙，第二個我們一定要有正確的方法，什麼是這確的方法呢，我們看這張圖片這是我個人在教育部示範刷牙，我們看下面這張，刷牙時最好是對著鏡子看我們是否刷對位置，牙刷一定要擺在白色的牙齒根橫色的牙肉中間的位置，斜斜的來刷這樣子才刷得到牙肉，大家都說刷牙刷牙有幾個人知道要刷牙肉呢，我在模型上稍為示範一下，這是我們的口腔這是我們的牙刷，請大家把牙刷對著白色的牙齒跟紅色的牙肉中間的位置上，而且記得不要擺水平的，橫切的刷牙齒會造成牙齒有溝橫會很酸的，所以我們一定要斜的四十五度角，兩顆兩顆或三顆的刷，一定要順序刷牙，上面刷完才刷下面，從外面開始每個地方都刷二十下就會乾淨，二時下二十下很有耐心的外面刷完刷咬合面再刷裡面，下面也是一樣我們一定要對著牙肉，斜斜的刷刷到牙肉，把牙齒根牙肉同時刷乾淨，用很認真的態度刷二十下，下面很難刷因為有舌頭干擾，所以我們要把舌頭撥開，很耐心的每個地方刷完二十下，如果每次刷牙都能照著正確的方法，認認真真的刷個三分鐘，牙齒一定就能很乾淨了，不要忘記要定期找牙醫師，每半年健保有免費洗牙，我們可以多多善加利用，請牙醫師把牙結石刮乾淨。