牙醫234口腔保健知識中心

聽說用鹽巴刷牙可防牙周病,是真的嗎?


專訪對象 / 林震濤醫師 影音來源 / 牙醫234

很多的民眾都很擔心,也很好奇要怎樣好好的清潔自己的牙齒,那在古代的時候沒有好的牙刷,也沒有像現在這麼好的牙膏,所以在刷牙的時候,有些人會說我們用粗鹽去做一個摩擦的動作,這個方式是很好的,但是在現代來說可能不夠好,怎麼說呢?我們利用鹽巴的一個粗糙性,來幫我們把口腔牙齒上的一些牙菌斑去摩擦、去清掉,這是很好的,但是相對來講,就好像我們拿著一個粗的菜瓜布來刷鍋子一樣,那在這樣的一個過程當中,有可能會傷害到我們牙齒最脆弱的齒頸部,以至於造成牙根敏感的問題。

 

醫師建議:在這邊我的建議是,我們在選用刷牙的器具的時候,第一個,您在牙刷的選用上盡量選用軟毛的牙刷,或是超軟毛的牙刷,配合比較袖珍、比較小的刷頭,我們才能清潔到每一個死角,我們清潔的重點是,仔細的去清潔牙齒根牙肉交接的地方,然後輕輕的慢慢的我們用時間多刷幾次,去幫你把這些細菌拿掉。那鹽巴,也許如果今天您是出門在外,沒帶到牙刷,臨時牙齒不舒服,可以用鹽巴來代替,但是在正常的狀況之下,以牙周病醫師的建議來說,我們會建議使用軟毛的牙刷,配合輕的,然後重複的一個刷牙動作,這樣子才能夠更能解決您口腔衛生的問題。




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醫師介紹

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牙醫234口腔保健知識中心學經歷
  • 國立臺灣大學牙醫學士
  • 國立臺灣大學牙周病學碩士
  • 臺大醫院牙周病科兼任主治醫師
  • 中華民國口腔植體學會會員
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  • 四季牙醫
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