平常刷牙時候可以多使用含氟的牙膏，可以保持牙齒及牙肉的健康或者定期到牙醫診所去塗氟，也有不錯的防蛀效果，在刷完牙後也可以使用漱口水，每次刷完牙後含一小口在口中，大概三十秒到一分鐘之後在吐掉，之後就不要在漱口或者吃東西、喝水，這樣可以預防蛀牙。在我們的牙齒刷乾淨以後可以利用牙菌斑顯示劑塗在牙齒表面，這時候如您有牙垢沒有清潔乾淨，它會顯現為紅色，可以幫我們檢查到我們平常不容易清淨到或者容易忽略的死角，習慣以後就可以養成一個正確的刷牙方式。