首先您先要戒除掉抽煙、喝咖啡以及吃檳榔這些習慣，因為我們作完美白並不是永久的。它經過一段時段經過外來食物的染色，它還是都會回色的，所以這些習慣如果還沒有改之前，建議您先不要作美白，以上是我個人的經驗，希望可以給各位有一些幫助。